Curso de Ajustes
Biomecânica Hands-On

TURMA INTENSIVA

São 4 dias intensos de muito aprendizado e prática, onde você vai dominar diversas formas de ajustes, para seu aprimoramento técnico.

Endendendo a fundo a biomecânica dos assanas, você sairá mais confiante e seguro para realizar ajustes na prática sua pessoal e de seus alunos.

OBJETIVOS DO CURSO

• Auxiliar tecnicamente professores, com cerca de 100 asanas avançados;
• Demonstrar os melhores encaixes e medidas de segurança;
• Analisar minuciosamente a estrutura corporal (óssea e muscular), para a escolha da melhor técnica a ser empregada;
• Habilitar professores, dando-lhes segurança para instruir sobre tais técnicas;
• Refinar a prática, lapidando o profissional.

METODOLOGIA DE ENSINO

• Você conhecerá melhor o seu corpo e aprenderá a partir dos exercícios preparatórios a realizar posturas avançadas.
• Vai conquistar segurança para realizar ajustes em seus alunos.
• Autoconhecimento e melhora da prática pessoal e profissional.

DIA 01

• O Tao do Ajuste
• O que é alinhamento
• Ossos – Compressão e Extensão
• Ajustes em Posturas Fundamentais
• Ajustes Verbais, Sutis e de Massa
• Músculo Chave em Lateroflexões
• Ajuste em posturas laterais

DIA 02

• Posicionamento e ângulo didático
• Músculos Chave (posteriores)
• Oficina de Anteflexões
• Cintura Escapular
• Ajustes em Equilíbrio
• Desenvolvendo variações em Baddha
• Ajustando posturas de Torção

DIA 03

• Músculo Chave (quadril e coluna)
• Oficina de Retroflexões
• Escorpiões e Passagens
• Eka Padas
• Rotações Internas e Externas
• Oficina de Quadril (maha ásanas)

DIA 04

• Mecânica de Voo
• Jump Through e Jump Back
• Oficina de Handstand
• Ajustes em Passagens e Arm Balances
• Ajustes, em casos de lesão prévia

TAXA DE INSCRIÇÃO

R$180,00 (Cadastro Yoga Alliance Professionals) – não reembolsável.

FORMAÇÃO PROFISSIONAL + CERTIFICADO INTERNACIONAL PELA YOGA ALLIANCE PROFESSIONALS

• À vista R$ 3.150 (Até 10/02/2025)
• R$ 3.500 (parcelamento, no boleto, até 05/04/2025)
• 12x de R$ 325 (parcelas em até 12 vezes, no cartão de crédito)

IMPORTANTE

A garantia da vaga é feita apenas mediante o pagamento da taxa de inscrição, que equivale ao seu registro na Yoga Alliance Professionals.

* A hospegagem e a alimentação são de responsabilidade do aluno.