Especialização
Oss Yoga Mandala

TURMA INTENSIVA

• Metodologia exclusiva criada pelo Professor Edson Ramos que une movimentos de solo, técnicas de flexibilidade e formas de passagens/transições com diferentes modalidades de Artes Marciais.

O OSS YOGA É PARA QUEM QUER

• Aprimorar sua prática pessoal para evoluir como professor(a) de yoga;
• Evoluir em asanas desafiadoras e se capacitar para compartilhá-los;
• Estar apto(a) a ensinar a metodologia Oss Yoga para os seus alunos;
• Sair da zona de conforto e conquistar novos espaços e posturas;
• Dominar a prática Oss Yoga para levar um diferencial para os seus alunos, e;
• Aprofundar conhecimento para enriquecer as suas aulas junto aos seus alunos.

OBJETIVOS DO CURSO

A especialização tem por objetivo ensinar essa miscelânea de técnicas, de forma que vocês, professores, possam utilizar sua bagagem pessoal sob uma nova perspectiva. De rolamentos, técnicas de passagens a conexões entre arm balances, também aprenderão a montar pequenas oficinas, com o passo a passo, para que seus alunos continuem evoluindo mais e mais.

METODOLOGIA DE ENSINO

São mais de 25 anos de prática de Yoga, onde o Mestre Edson Ramos unificou a base e ensinamentos das Artes Marciais, com movimentos de solo, técnicas de flexibilidade e formas de passagens/transições do Yoga.


Dessa fusão surgiu a metodologia de aula que ficou conhecida como Oss Yoga.

DIA 01

• Camatkarasanas Variados – Inclui diferentes variações como A, B, C, D, com adições como Kurpara, Janu, e com movimentos de passagem e kicks.
• Mandala – Foco no treinamento de novas direções.
• Posições de Corredor e Linha – Inclui o Corredor Aberto, Linha Lateral, Setas Traseira, X Central, e diferentes fluxos de passagem.
• Rotações e Giros – Envolve movimentos no eixo central e horizontal, rotações diversas, e variações de Adho Mukha.
• Treinamento de Mobilidade e Força – Exercícios que envolvem Malasana, flexões de punho, rotações de quadril, e exercícios de elevação e força como o Corredor Push up.
• Movimentos de Fluxo e Transição – Flow de joelhos, Toe Squat Flow, Ponte Flow, e movimentos que envolvem abrir e fechar as pernas em posições específicas.
• Exercícios de Alongamento e Flexibilidade – Inclui Caminhada Avestruz, Deslocamento Escapular, e Paschimotasana com variações para alongar e fortalecer o corpo.
• Posições Específicas e Movimentos de Equilíbrio – Como L-Sit, Samakonasana, Posição do Cavalo Shaolin e Hanumanasana com foco em contração e relaxamento.

DIA 02

• Prática de Oss Yoga
• Instruções e Comentários
• Mandalas e Camatkarasanas
• Passagens e Transições
• Oficina de Arm Balances
• Quedas e Projeções
• Yin Yoga Restaurativo

DIA 03

• Prática de Oss Yoga e Mini Workshop de Aberturas
• Rolling Wave, Rolling Back e Side Bearing
• Mandala Vinyasa Yoga
• Rotações e Direções
• Backbends e Fowardbends
• Treino de Coreografias
• Didática e Locução
• Yin Yoga Restaurativo

DIA 04

• Prática de Oss Yoga e Mini Workshop de Coluna
• Comentários Sobre a Prática
• Tsa Lung Externo
• Bandhas Secretos
• Qi Gong
• Ba-Duan-Jin
• Formatura e entrega de Diplomas.

TAXA DE INSCRIÇÃO

R$180,00 (não reembolsável.)

ESPECIALIZAÇÃO + CERTIFICADO INTERNACIONAL PELA YOGA ALLIANCE PROFESSIONALS

•  à vista 10% desconto (até 10/02/2025).
• R$ 3.500 (parcelamento, no boleto, até 05/11/2024)
• 12x de 321 R$ (3.850) no cartão de crédito.

IMPORTANTE

A garantia da vaga é feita apenas mediante o pagamento da taxa de inscrição, que equivale ao seu registro na Yoga Alliance Professionals.

* A hospedagem e a alimentação são de responsabilidade do aluno.