Advanced Yoga Training
Treinamento Ar

TREINAMENTO INTENSIVO

Desenvolva técnicas avançadas de respiração e transforme sua prática de Yoga com o poder do ar.
Um treinamento inédito para explorar o poder da respiração.

OBJETIVOS DO CURSO

Os participantes terão a oportunidade de aprimorar sua prática de Yoga por meio de uma imersão de três dias em técnicas avançadas de respiração. Em uma abordagem prática, os participantes irão explorar o poder da respiração e como ela pode transformar sua prática de Yoga e sua saúde física, mental e emocional.

INFORMAÇÕES GERAIS

O treinamento será realizado na bela pousada Dharma Shala em Paraty, Rio de Janeiro, proporcionando um ambiente tranquilo e acolhedor para uma jornada de autoconhecimento e bem-estar.
A pousada oferece pensão completa, com refeições 100% vegetarianas e com opções para veganos.

DIA 01

• 17h às 18h – Boas-vindas
• 18h às 19h – Yin Yang Yoga
• 19h às 20h – Limpeza e ativação energética
• 20h às 21h – Jantar.

DIA 02

• 6h30 – Despertar
• 7h às 8h – Tsa Lung – Movimento
• 8h às 9h30 – Innerfire Yoga – Resistência ao frio
• 9h30 às 10h30 – Café da manhã
• 10h30 às 12h30 – Tempo livre
• 12h30 às 14h – Oss Yoga Mobility
• 14h às 14h30 – Breathwork
• 14h30 às 17h – Almoço e tempo livre
• 17h às 18h – Oficinas de técnicas – teórica/prática
• 18h às 19h – Yin Yoga
• 19h às 20h – Prática de Shunyakha.

DIA 03

• 7h às 7h50 – Qi Gong – Chi Kung
• 8h às 9h30 – Oss Yoga – Treinamento Ar
• 9h30 às 10h30 – Café da manhã
• 10h30 às 12h30 – Tempo livre
• 12h30 às 14h30 – Oficina de Breathwork em Asanas
• 14h30 – Almoço e encerramento.

CONTRA-INDICAÇÕES DO TREINAMENTO

Seguem as contraindicações mais comuns:

• Problemas respiratórios graves, como asma grave ou doença pulmonar obstrutiva crônica.
• Histórico de problemas cardíacos.
• Pressão arterial elevada.
• Epilepsia ou histórico de convulsões.
• Gestantes
• Distúrbios psicológicos graves.
• Fazendo uso medicamentos controlados.

Se você tem alguma dessas condições ou outras preocupações de saúde, é importante conversar com seu médico antes de participar deste treinamento.

TAXA DE INSCRIÇÃO

Taxa de reserva da hospedagem (20% do valor do treinamento): R$ 450,00 – não reembolsável.

HOSPEDAGEM E ALIMENTAÇÃO + CERTIFICADO YACEP 20h PELA YOGA ALLIANCE

• R$ 2.200(à vista) 
• R$ 2.400 (parcelamento, no boleto, até a data do curso)
• 12x de R$ 225,00 (no cartão de crédito)

IMPORTANTE

A garantia da vaga é feita apenas mediante o pagamento da taxa de inscrição, para reservar a sua estadia na pousada.

• Inclui Refeições (Pensão Completa) e Hospedagem.
• Os quartos são compartilhados com até 3 alunos.
• O transporte até a Pousada é por conta do aluno.