Treinamento Ar

Assim como a respiração nos conecta à vida, permita que cada inspiração seja um recomeço e cada expiração, um alívio para a alma.

Três dias para uma transformação profunda e revitalizante.

Serão três dias intensos de treinamento em um local simplesmente deslumbrante: a Pousada Dharma Shala, em Paraty. Cercada por cachoeiras e natureza exuberante, ela oferece o cenário ideal para uma verdadeira imersão, onde você poderá se desconectar do caos e mergulhar profundamente em sua jornada de autoconexão.

Nosso treinamento é uma oportunidade única de explorar e experimentar um método completo e transformador. Além das técnicas de respiração consciente, que são uma base poderosa para equilibrar corpo e mente, você também será guiado(a) por práticas físicas como Yin Yoga, Yang Yoga e Oss Yoga – uma combinação pensada para fortalecer, flexibilizar e energizar seu corpo.

Este momento é ideal tanto para aqueles que desejam começar sua prática quanto para quem busca manutenção e renovação pessoal. Mesmo que você não tenha experiência prévia, este treinamento é pensado para elevar sua prática e abrir portas para um novo nível de entendimento e conexão com seu corpo e mente.

Mais do que um retiro, este é um espaço de aprendizado, autoconhecimento e equilíbrio. Venha vivenciar uma jornada que irá transformar sua relação com sua prática pessoal e abrir um novo caminho para o cuidado com você mesmo(a).

Reserve esse momento para você. A natureza está pronta para te receber, e nós estaremos ao seu lado para guiar cada passo. Essa experiência é a porta de entrada para um método de prática que pode mudar sua vida!

Credenciamento

Se você é professor de yoga, este treinamento oferece a oportunidade de acrescentar 20 horas certificadas pela Yoga Alliance ao seu currículo, ampliando ainda mais sua formação.

E mesmo que você não seja professor, esta experiência é totalmente acessível e foi criada para acolher praticantes de todos os níveis. É uma chance de vivenciar práticas transformadoras, renovar sua energia e explorar o yoga de uma forma profunda e enriquecedora.

Nosso cronograma

  • Sexta-Feira

    17h às 18h – Boas-vindas

    18h às 19h – Yin Yang Yoga

    19h às 20h – Limpeza e ativação energética

    20h às 21h – Jantar.

  • Sabado

    6h30 – Despertar

    7h às 8h – Tsa Lung – Movimento

    8h às 9h30 – Innerfire Yoga – Resistência ao frio

    9h30 às 10h30 – Café da manhã

    10h30 às 12h30 – Tempo livre

    12h30 às 14h – Oss Yoga Mobility

    14h às 14h30 – Breathwork

    14h30 às 17h – Almoço e tempo livre

    17h às 18h – Oficinas de técnicas – teórica/prática

    18h às 19h – Yin Yoga

    19h às 20h – Prática de Shunyakha

  • Domingo

    7h às 7h50 – Qi Gong – Chi Kung

    8h às 9h30 – Oss Yoga – Treinamento Ar

    9h30 às 10h30 – Café da manhã

    10h30 às 12h30 – Tempo livre

    12h30 às 14h30 – Oficina de Breathwork em Asanas

    14h30 – Almoço e encerramento

inscrição

Últimos Eventos

Veja qui alguns momentos do nosso último training.

Maiores informações

  • O Advanced Yoga Training foi projetado para praticantes que desejam elevar sua jornada no Yoga a um nível superior, sejam professores buscando refinamento em suas técnicas ou alunos comprometidos em aprofundar sua prática pessoal. Este treinamento é ideal para quem:

    • Já possui uma base sólida em Yoga

    • Deseja explorar práticas avançadas, com foco em respiração, alinhamento, força, fluidez e introspecção.

    • Busca expandir seus conhecimentos.

    • Está disposto a se desafiar e crescer, tanto física quanto mentalmente.

    Orientações Importantes

    Sabemos que o Yoga é para todos, mas é essencial que este treinamento seja seguro e benéfico para cada participante. Por isso, recomendamos:

    • Gestantes: Esse treinamento não é indicado neste momento incrível da vida.

    • Lesões Graves ou Condições Médicas: Se você estiver se recuperando de uma lesão ou tiver qualquer condição que limite movimentos intensos, converse conosco. Estamos aqui para avaliar como podemos ajustar a prática às suas necessidades.

    • Restrições Individuais: Nossa equipe está disponível para discutir adaptações e garantir que você tenha uma experiência segura e enriquecedora.

    • Data: de 28/03/25 até 30/03/25

    • Loca: Paraty - RJ

    • Pousada Dharma Shala

    • Inclui Refeições (Pensão Completa) e Hospedagem.

    • Certificado YACEP (digital)

    • O transporte até a pousada é por conta do aluno.

  • TAXA DE INSCRIÇÃO

    • Taxa de reserva da hospedagem (20% do valor do treinamento): R$ 450,00 – não reembolsável.

    HOSPEDAGEM E ALIMENTAÇÃO + CERTIFICADO YACEP 20h PELA YOGA ALLIANCE

    • R$ 2.400 (parcelamento, no boleto, até a data do curso)

    • 12x de R$ 225,00 (no cartão de crédito)

    IMPORTANTE

    • A garantia da vaga é feita apenas mediante o pagamento da taxa de inscrição, para reservar a sua estadia na pousada.

    • Os quartos são compartilhados com até 3 alunos.

    • O transporte até a Pousada é por conta do aluno.